11.廬山涼爽指數 推薦理由：幾千萬年前的地殼運動，造就了廬山疊嶂九層、崇嶺萬仞的赫赫氣勢，伴生出峰詭不窮、怪石不絕的陽剛之美。 由於廬山高聳於江湖之間，雨量豐富，年降水量可達2000毫米，故山中溫差大，雲霧多，千姿百態，變幻無窮。 到廬山旅遊，不可不體味廬山的雲霧之美。 至此消暑，環境幽靜，煩熱頓消，成為全國的避暑勝地。

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玩法提示：看珍稀地貌、避暑、攝影、品雲霧茶　12.北戴河涼爽指數

理由：北戴河 位於河北省秦皇島市西南，南臨渤海，北靠聯峰山，海灘漫長曲折，沙軟潮平，林木蒼翠，水面涼氣輕拂， 是的海濱避暑勝地。 盛夏季節，這裡氣候宜人，遊人置身其間，心曠神怡，暑氣皆消。 這時還是神州九大觀日處之一，北戴河觀日處位於北戴河海濱，東北端的鷹角亭為佳地點。　玩法提示：看日出、玩水、玩沙、避暑　13.桂林涼爽指數 

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推薦理由：桂林地區屬岩溶地貌， 這些特殊的地貌與景象萬千的灕江及其周圍美麗迷人的田園風光融為一體，形成了獨具一格、馳名中外的“山清、水秀、洞奇、石美”的“桂林山水”。 這時的山，平地拔起，千姿百態; 灕江的水，蜿蜒曲折，明潔如鏡; 山多有洞，洞幽景奇，瑰麗壯觀; 洞中怪石，鬼斧神工，琳琅滿目，而自上而下應有“山水甲天下”的讚譽。

玩法提示：看珍稀地貌、玩水、看山14.烏鎮涼爽指數 

推薦理由：烏鎮是一個歷史悠久，文化氛圍濃郁的水鄉古

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鎮。 這時除了具備小橋、流水、人家的水鄉風情和精巧雅緻的民居建築之外，更多地飄逸著一股濃郁的歷史和文化氣息。 在這座小鎮，歷史上曾出過64個進士，161個舉人。 現代中國的文學巨匠DD茅盾，也誕生在這個小鎮上。

玩法提示：看古建築、體驗文史之鄉

15.千島湖涼爽指數