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喝咖啡的利弊 一天喝多少咖啡為好2

Viewed 6 times3-2-2023 09:46 AM

好處:美國猶他州大學的研究發現,4杯咖啡約含400毫克咖啡因,可將口腔癌和喉癌風險減少39%。 此外,還可降低結腸癌、乳腺癌和II型糖尿病的風險。

壞處:每天4杯咖啡將風濕性關節炎風險增加1倍。 5杯以上

好處:東京研究人員對9萬人長達10年的研究發現,每天5杯咖啡可以將肝臟損傷的風險減少3/4。

壞處:咖啡因干擾鈣的吸收,會增加骨質疏鬆風險。 喝太多會加速體內礦物質和維生素的流失。 在升高血壓的同時,還會增加心血管疾病風險。咖啡的好處

1、提神咖啡中含有咖啡因,有刺激中樞神經、促進肝糖原分解、升高商糖的功能。 適量飲用可使人暫時精力旺盛、思維敏捷。

2、抗輻射咖啡有強心和提高人體基礎代謝的作用,可以緩解腦血管痙攣和氣管平滑肌的痙攣。 適量飲用咖啡可減輕光波、電磁波等帶來的輻射傷害。 人們在生活中不可避免地接觸到各種輻射,如光波、電磁波等,久而久之,都會對機體產生不同程序的傷害。 適量飲用咖啡可以減輕這種傷害。

3、抑制肝癌日本醫科大學研究發現:每天一杯咖啡,有抑制肝癌的作用。 咖啡中含有咖啡因,有刺激中樞神經,促進肝糖元分解,升高血糖的功能。 適量飲用可使人暫時時精力旺盛,思維敏捷。 運動后飲用,有消除疲勞,恢復體力,振奮精神之效。

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咖啡的壞處 1、易患不孕症

每天1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕症。 有關專家曾調查了有飲用咖啡習慣的104名婦女,其中約有50名婦女不易受孕。 也有些生育專家認為,這是小範圍的研究,不能后證實咖啡對生育的特殊作用。 但是,研究人員強調指出如果不能從醫學上說明不育症的原因,則應考慮不育症與咖啡因有關。2、增加心梗危險

美國波士頓大學公共衛生學院的醫學家們通過對858例在45-69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過心肌梗塞的婦女進行了為期4年的研究,結果表明,每日飲5杯或更多的咖啡,可使婦女患心肌梗塞的危險增加70%,而且危險性隨著飲咖啡的數量增加而增加。3、易引起骨質疏鬆症

980名50-98岁研究者研究者研究者岁岁老年研究研究研究研究研究研究,结果结果调查研究调查调查调查调查调查了了了了了了了了了了了了了了了了了了了了了了了了了了脊椎会,且会会的程度习惯的时间和和饮用量的多少。。因为因为因为的分解,从而疏松喜欢伙伴伙伴伙伴利弊应该更明白了吧。 当合适的咖啡对身体有好处,过量的饮料就会危及身体了哦。

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