一天中有兩個天然時段，最利於排便。 一個是早上剛起床時，另一個是剛吃完飯後。

早上剛起床，人的體位由躺著變成直立，自然產生“起立反射”，腸道蠕動會增多，進而更易誘導排便反射。
而剛吃完飯後，胃結腸反射明顯，促進腸道蠕動，便意因此而產生。愛迷春藥網 春藥網 春藥 媚藥 性藥 催情藥 迷藥 聽話水 乖乖水 春藥粉

外用迷情類 催情高潮類 斷片催情類 迷幻昏睡類 高潮潤滑類

若是能抓住晨起、飯後這兩個排便的好時機，更有利於養成按時、快速排便的習慣，這對預防肛腸疾病很有好處。
圖源：壹圖網
當然，如果你在這兩個時間都沒有便意，那就順其自然，千萬不要勉強！
沒有便意，非要用力憋出來，這樣容易引起肛裂; 對於有心腦血管疾病的人來說，還可能會引發猝死。瀰漫之夜 蒙汗藥 ddk失憶藥 催眠水 忘情水 昏迷粉 迷情咖啡 催眠春藥 催情液 催情劑 迷情藥 失憶藥 春藥催情水  約會強暴丸 迷幻催情水 愛神丘比特  迷姦藥 KKK3丸 愛情粉 迷幻噴劑 催情糖 口香糖春藥 迷昏煙 

總的來說，排便時間並不局限於晨起、飯後，只要便意來襲，那就是最佳的排便時間。