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立夏養生吃什麼祛濕

Hot 1Viewed 25 times21-11-2022 12:25 PM

 立夏到來之後,氣候會變得悶熱潮濕,這樣一來我們體內就容易積累濕氣,體內濕氣過重,就會給身體帶來危害,那麼我們該如何祛濕呢?立夏養生吃什麼祛濕好?祛濕的食物其實很多,以下為您推薦幾款立夏時節祛濕養生食譜。

立夏養生吃什麼祛濕

1、薏米冬瓜排骨湯

做法:取500克排骨、500克冬瓜和80克薏米,並將薏米泡水半小時;排骨泡洗好後放入高壓鍋並加水,添加些許生薑和白醋,而後加入薏米一起煮,大火燒開後轉小火,約40分鐘後減壓開蓋;放入冬瓜,開蓋煮20分鐘左右,再加入適量細鹽和芹菜即可。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼

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功效:冬瓜具有清熱解毒、利水消痰的作用,搭配薏米還可以發揮更好的祛濕解暑的效果,同時也有助於減肥和美容。

2、玉米白果豬肚湯

做法:取3根玉米、50克白果、1個豬肚和3片生薑。其中,玉米洗淨後切段狀,白果也需去殼、去衣後洗淨;將豬肚刮去臟雜,而後用生粉反复洗淨,再用清水沖洗;將玉米、白果、豬肚和生薑一起放入瓦煲,加3000毫升水,先武火煲沸,後轉文火煲兩個半小時左右,最後調入食鹽、生抽便可。

功效:玉米營養價值高,有助於健脾祛濕,而白果有斂肺氣、止滯濁的功效,搭配食用能起到清熱、益氣、健胃之效。

3、 鯽魚黃芪湯

原料:鮮鯽魚200克,黃芪20克,炒枳殼12克,生薑、細蔥、味精、精鹽各適量。

製作:將鯽魚剖除內臟,摳去腮,洗乾淨;黃芪切片,與枳殼一起用紗布袋裝好,紮緊口;生薑、細蔥洗淨切碎。先將藥袋人鍋,加水適量,煮約半小時,再下鯽魚同煮,待魚熟後,撈去藥袋,加入姜、蔥、精鹽、味精調味即成。

功效:補中益氣、升舉內臟。

應用:中焦脾胃氣虛所致的神疲氣短、少氣懶言、食慾不振、腹脹氣墜,以及脫肛、子宮下垂、胃下垂等而屬脾胃氣虛下陷者。

4、鴨肉冬瓜湯

材料:冬瓜500克,鴨肉500克,豬瘦肉100克,芡實、薏苡仁各50克,荷葉1片,陳皮5克,精鹽、味精各適量。做法:鴨肉、豬瘦肉洗淨切塊,冬瓜連皮洗淨切塊,荷葉洗淨剪成小塊。將鴨肉、豬瘦肉、冬瓜、荷葉與芡實、薏苡仁、陳皮一起放入沙鍋中,加適量清水,先用大火煮沸,再用小火煮至鴨肉熟爛,調入精鹽、味精即成。春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水

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功效:當菜佐餐,食肉飲湯。有滋陰養肝、健脾利濕的功效。

5、赤小豆排骨湯

材料:赤小豆100克、排骨300克、食鹽適量。

做法:首先,將赤小豆和排骨分別洗淨。然後將材料都放入鍋中,注入適量的清水,大火煮約40分鐘,水開了之後,改用文火煲約2小時。最後,放入食鹽調味即可食用。

Leave a comment Comments (1 Comment)

Reply oralie 24-11-2022 03:06 PM
这些食谱 https://slimerancher2.co 太棒了,它丰富了我的烹饪风格

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