皮膚乾燥是很多熱都會遇到的一個情況，特別是對於女性朋友來說，在平時導致有很多，我們應該及時的預防這種情況的出現。 如果不小心出現了皮膚乾燥的情況，那麼應該這怎麼辦？ 一些食物可以幫助我們緩解癥狀，吃什麼好？ 下面會有詳細的介紹。

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皮膚乾燥的原因皮膚乾燥原因一：年齡增長

隨著人們的年齡增長，身體中的雌激素水準降低，人體皮膚儲存水分的能力也會降低，保濕和屏障功能也會逐漸減弱，大家才會感覺自己的皮膚越來越乾燥了。 皮膚的角質層中含有天然的保濕因數，它數量的多少決定了肌膚含水量的高低。皮膚乾燥原因二：氣候變化

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當氣候出現變化的時候，我們的皮膚也會有相應的變化，寒冷的天氣會減少肌膚皮脂和汗水的分泌，空氣中的油比較大也會減少我們皮膚的水分，讓皮膚變得越來越乾燥了。 並且氣候如果寒冷也會引起肌膚乾燥、粗糙和抵抗力下降，這個時候就要及時的補水了。

皮膚乾燥原因三：睡眠不足、過度疲勞

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如果我們經常的熬夜睡眠不足，或是過度的勞累，那麼也會出現皮膚乾燥的情況，這也是很多女性朋友把充足的睡眠叫做美容覺，人們在睡覺的時候身體會得到充分的休息。 如果睡眠不足血液迴圈就會變差，那麼我們身體的平衡也會打破，出現皮膚乾燥的情況。

皮膚乾燥原因四：洗澡水過熱