保證充足的睡眠

現在很多年輕人都喜歡熬夜，熬夜直接的後果就是人體新陳代謝紊亂，之後加重了皮膚飛負擔，導致皮膚無法正常的休息，這樣長時間之後皮膚就失去了彈性變得鬆弛了。

多吃新鮮蔬果

新鮮的蔬菜水果中含有豐富的滋養肌膚的物質，可以保證皮膚擁有充足的水分，而蔬果中的維生素C具有抗氧化的作用，可以防止皮膚老化，讓肌膚變得更加細膩和嬌嫩適當去去角質

去除角質以後皮膚能更好地吸收護膚品內的營養成分。 但是，如果過度去除皮膚的角質會讓皮膚失去天然的保護屏障，變薄的皮膚更容易受到不良壞境的影響，容易變得鬆弛。 去角質的頻率建議一個月內做一次就好飲食要均衡

暴飲暴食會給脾胃加重負擔，還會造成女性營養過剩，還會使得皮膚的代謝失常。 造成皮膚被過度撐開失去原有的彈性變得鬆弛。 而過度節食也不可取，過度節食讓營養物質快速流失，肌膚得不到有效的補充，那麼皮下就會變得空洞致皮膚凹陷鬆弛。 因此，保持飲食均衡是很重要的。保持良好的表情習慣

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偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚鬆弛。 平日應避免臉部過多的表情或是拉扯的動作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性，因而鬆弛。給皮膚補充酵素

酵素可以增加細胞的活性，加強蛋白質的分解能力。 給肌膚一個健康的生存環境。 如果人體缺乏酵素的話，就會使細胞的活性下降，蛋白質的分解減弱，也就容易導致女性氣血不足，引起皮膚鬆弛、毛孔粗大等一些列的問題。 所以，女性可以多食用一些天然符合酵素的製品。注意防曬

90%以上的臉部皮膚鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成臉部皮膚鬆弛。 一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，同時可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物。

皮膚越來越鬆弛其實是一種自然的趨勢，如果隨之發展的話，我們的皮膚都會變得越來越鬆弛。 但是如果你對於自己的皮膚比較在意，那麼可以試試看文章裡面提到的幾種應對方法，只要在平時堅持去做，鬆弛問題會得到緩解。