消費者源源不斷，不少商家都鼓勵日常多敷，以達到理想的美白、保濕、修護肌膚的目的，但無論何種面膜，其實均不建議天天敷，一周敷2次面膜，是否有這個必要，一起來看下揭秘吧！

相信大部分用過面膜的人都會發現，敷好的面膜能夠使肌膚變得越來越柔嫩光滑，彈性十足，甚至有些人每天都會敷面膜保養，殊不知，面膜雖好，但卻不適合天天用。

一般來說，1周可以敷2次的面膜，但2次屬於是上限，不建議超過2次。 皮膚的主要功能是呼吸，而不是吸收營養，由於吸收營養的能力有一定的限制，所以並不適合在短期內頻繁敷面膜或敷面膜的時間過長，以免吸收不良，引起肌膚長痘等問題。 面膜使用過度，還容易導致角質層水化，對角質層、肌膚屏障功能等造成損傷，刺激皮膚，降低皮膚抵抗力，使皮膚變得越來越薄、格外敏感、泛紅過敏等。

正常情況下，面膜外包裝上會明確地標出使用週期，嚴格按照每款面膜的週期使用，即可得到佳的保養效果，如果需要長期使用，1周敷1-2次即可。

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但是由於面膜種類比較多，不同的面膜有不同的功效，所以敷面膜的頻率也不完全相同。 例如，如果用的是保濕面膜，1周可以敷2-3次，避免時刻補水; 如果用的是滋潤面膜，1周可以敷1-2次; 如果用的是清潔面膜，1個月使用好不要超過1次，特別是要避免頻繁去黑頭。

日常除了注重護膚外，以下生活習慣可能會對皮膚造成不良影響，應加以避免：1、清潔不當

很多人幾乎每天都會洗頭、洗澡、使用洗面奶潔面，看似乾淨衛生，實則容易損傷皮脂膜，破壞肌膚屏障，導致皮膚乾燥起皮、脫屑敏感。2、生活方式不當

熬夜玩手機、打電腦、加班工作、壓力大、飲食辛辣、油膩等生活方式，會影響體內的內分泌系統，促使皮脂腺分泌，導致皮膚易出油。3、護膚品使用不當

平時應該根據自身膚質、皮膚問題，針對性選擇護膚品，爆款護膚品並非人人合適。 如果是乾性膚質、敏感肌膚，不小心選用酒精含量較高的護膚品，則容易損傷肌膚，反而得不償失。

對於乾性膚質的朋友，增加每日飲水量，保持體內水分充足才是根本的補水方法; 而對於油性膚質的朋友，重點則在於清潔皮膚，常用接近皮表溫度的溫水清洗面部，但不能夠清潔過度。

對於面部肌膚，我們應該做到細心呵護，特別是敏感肌膚，更應該謹慎選用護膚品，一般越滋潤、越溫和越好。