2、不吃煎炸的食物

　　比如平時經常接觸到的油條、面窩，雞米花、花生米等等，只要是油炸的都暫時不要進食，煎炸的食物熱量高、不消化，只會增加腸胃的負擔，帶來更壞的後果。

　　3、不吃甜食冷飲

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　　不如甜筒、糖水、奶茶、酸奶等，腸胃感冒患者本身就感冒在身，吃了冷的東西只會加重病情。

　　4、水果要少吃

　　腸胃感冒一般胃口也不好，口裡會覺得苦，想吃甜的，但水果也不能亂吃，本身就不能吃生冷的食物，水果也不例外，可以吃少量的蘋果，其他的也不要亂碰，想吃的話看能不能做成熱的，這樣對身體有好處。

　　5、不吃難消化的食物

　　腸胃感冒對食物的消化能力下降，很多食物都會增加胃的負擔，要少食，比如雞蛋、肉、魚、豆製品等。雞蛋可以做成湯食食用是沒問題，或者做成雞蛋羹，這樣比吃整雞蛋和蛋黃好消化很多，還可以給人補充營養。至於魚類肉類盡量不要接觸，等好了再吃吧。

　　胃腸感冒吃什麼好

　　1、喝小米粥

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　　腸胃感冒好的就是吃清淡的，喝點粥暖暖胃，再配點青菜，簡單的搭配卻是好的選擇。

　　2、喝清湯

　　因為胃口不好，會想吃點有味道的來提味，拿只能喝點帶鹹味的湯，比如西紅柿蛋湯、紫菜蛋湯、青菜湯等。

　　3、吃麵食

　　麵食很好消化，特別是做點清淡的麵湯，對腸胃很有好吃，可以不放油，適量有點鹹味口感就行，加點青菜或者西紅柿，喝點暖暖的麵湯對腸胃有很大的好處。

　　胃腸感冒需注意什麼

　　1、多喝水

　　多喝熱水，熱水能迅速讓身體回暖，減輕身體的不適感。

　　2、室內註意通風

保持所處的環境總有新鮮空氣進來，讓呼吸順暢。

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　　3、注意防寒

　　腸胃感冒了，千萬注意防寒，不然只會加重病情，要多穿衣服，不對著風口吹風。

　　4、注意休息

　　腸胃感冒的人身體一般都比較虛弱，這種時候就盡量避免外出，避免去人流量很多的地方，適合待在家中好好休養，做適量的運動。