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油性皮膚怎麼改善6招讓肌膚變清爽(2)

Viewed 6 times28-11-2022 07:37 PM

  油性肌膚的人為了能夠改善你的肌膚,你應當注意盡量不要暴飲暴食,少吃刺激性的食物(比如辛辣、海鮮等);如果你管不住自己的嘴,你可以在大餐一頓之後經常洗臉,清理掉過多的油脂。

  控油去油注意事項

  早起洗漱

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  可使用適合混合性皮膚的控油洗面奶洗臉,以平衡油脂分泌。臉部清爽,且不會過於乾燥。不建議使用面部磨砂類護膚品以去角質,一是會刺激皮脂腺分泌更多的油脂,二是角質層是抵禦紫外線的重要防線,一旦被破壞,則皮膚很容易變紅變黑,有痘痘的,炎症消除後,痘處更容易留下黑色痘印。

  清爽化妝

  上妝前,可以使用含有維生素C、維生素B2、維生素B6以及維生素E等成分的爽膚水,可以起到抗氧化以美白防皺紋的效果。後,可再擦上去油的粉餅,但要注意不能塗得太厚,以免留下白色的印跡。

  早餐注意

  維生素A與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌,減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。適合早餐的富含維生素A類的食品有酸奶、西紅柿等。

  上午時間

  雖然坐在室內工作或學習,但隨著溝通、思考,大腦快速運轉,新陳代謝開始加速,臉部也不知不覺的有油脂分泌。

  午餐注意

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  高纖維類蔬菜可促進腸胃蠕動加快代謝、預防便秘(便秘者往往容易臉部油脂旺盛,且很容易長痘痘),使多餘的油脂儘早排出體外。常見的高纖維類的食物有粗糧、大豆、筍、芹菜、白菜等。

  另外,若已長痘痘,則需適當補鋅,以增加抵抗力,加速蛋白質合成及細胞再生,促進痘痘癒合。常見富含鋅的食物有玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、扇貝等。

  下午時間

  新一輪的工作或學習又開始了,且興奮度沒有上午好,而時間往往比上午要長。簡單便捷的清爽精神和皮膚的辦法,就是喝綠茶了。

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